Koherences priekšrocības™

Sirds koherence ir fizioloģisks stāvoklis, kurā sirdsdarbības ritms ir vienmērīgs, harmonisks un saskaņots ar prāta un emociju aktivitāti, veicinot optimālu ķermeņa sistēmu (nervu, hormonālās, gremošanas u.c.) un kognitīvo funkciju (uztvere, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanas, problēmu risināšanas, atmiņa u.c.) darbību. Tā ir prasme harmonizēt un regulēt sirdsdarbības ritmu, kas palīdz uzlabot veselību, nodrošināt skaidru domāšanu, palielināt enerģijas līmeni un veicināt produktivitāti.

Balstoties uz vairāk nekā 30 gadu pētījumiem par noturību pret stresu un sirds koherenci, ko veikuši HeartMath® zinātnieki, programma "Koherences priekšrocības" izceļas ar to, ka tā dod zināšanas un praksi kā mēs paši varam kontrolēt mūsu emocijas un sirds ritmu, tādējādi uzlabojot gan veselību, gan emocionālo stāvokli, gan veicināt skaidru domāšanu, rast inovatīvas idejas un mainīt mūsu attieksmes un ieradumus. Kurss dod zināšanas un tehnikas kā izmantot savu iekšējo potenciālu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.

Kurss ir piemērots:

• Uzņēmējiem un darbiniekiem, kuri vēlas uzlabot veiktspēju un stresa noturību.
• Vecākiem, gan personīgai izaugsmei, gan lai nodotu zināšanas un prasmes bērniem.
• Studentiem un pusaudžiem, kuri vēlas uzlabot koncentrēšanās spējas un emocionālo līdzsvaru.
• Cilvēkiem ar trauksmi, paaugstinātu stresu vai koncentrēšanās grūtībām.
• Tiem, kas saskaras ar veselības problēmām un meklē veidus, kā atbalstīt savu labsajūtu.
• Ikvienam, kurš vēlas labāk izprast sevi un apgūt tehnikas, kas palīdz sasniegt koherenci, mainīt uzskatus, attieksmes un ieradumus.

Ieguvumi no kursa:

Izpratne par emociju ietekmi uz veselību, produktivitāti, lēmumu pieņemšanu, uzvedību un citām jomām.

Sevis izziņa: dziļāka izpratne par savām emocijām, ieradumiem, attieksmēm, rīcību un to ietekmi uz ikdienas dzīvi.

Zināšanas par tehnikām, ko izmantot, lai efektīvi vadītu stresu, palielinātu enerģiju, produktivitāti, uzlabotu veselību un mainītu uzskatus, attieksmes un ieradumus.

Prasme pielietot pašregulācijas tehnikas, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti.