Koherences priekšrocības™

Sirds koherence ir fizioloģisks stāvoklis, kurā sirdsdarbības ritma svārstības ir saskaņotas ar prāta un emociju aktivitāti, veicinot optimālu ķermeņa sistēmu (nervu, hormonālās, gremošanas u.c.) un kognitīvo funkciju (uztvere, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanas, problēmu risināšanas, atmiņa u.c.) darbību. Tā ir prasme harmonizēt un regulēt sirdsdarbības ritmu, kas palīdz uzlabot veselību, nodrošināt skaidru domāšanu, palielināt enerģijas līmeni un veicināt produktivitāti.

Balstoties uz vairāk nekā 30 gadu pētījumiem par noturību pret stresu un sirds koherenci, ko veikuši HeartMath® zinātnieki, programma "Koherences priekšrocības" izceļas ar to, ka tā dod zināšanas un praksi kā mēs paši varam kontrolēt mūsu emocijas un sirds ritmu, tādējādi uzlabojot gan veselību, gan emocionālo stāvokli, gan veicināt skaidru domāšanu, rast inovatīvas idejas un mainīt mūsu attieksmes un ieradumus. Kurss dod zināšanas un tehnikas kā izmantot savu iekšējo potenciālu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.

Kurss ir piemērots:

  • Uzņēmējiem un darbiniekiem, kuri vēlas uzlabot veiktspēju un stresa noturību.
  • Vecākiem, gan personīgai izaugsmei, gan lai nodotu zināšanas un prasmes bērniem.
  • Studentiem un pusaudžiem, kuri vēlas uzlabot koncentrēšanās spējas un emocionālo līdzsvaru.
  • Cilvēkiem ar trauksmi, paaugstinātu stresu vai koncentrēšanās grūtībām.
  • Tiem, kas saskaras ar veselības problēmām un meklē veidus, kā atbalstīt savu labsajūtu.
  • Ikvienam, kurš vēlas labāk izprast sevi un apgūt tehnikas, kas palīdz sasniegt koherenci, mainīt uzskatus, attieksmes un ieradumus.

Kursa apraksts

Teorija. Zinātne. Prakse.

Kurss ietver:

✨ Četras tiešsaistes tikšanās (60-90 minūtes katra).

✨ Praktiskas zinātniski pierādītas tehnikas, kas noder stresa, emociju vadībā, sirds ritma kontrolē, veselības uzlabošanā, attieksmju un uzskatu maiņā.

✨ Vadītu audio meditāciju ar 528Hz mūziku. Meditācija veidota izmantojot pašregulācijas tehnikas.

✨ Dalību WhatsApp grupā.

🗓️ KURSA NORISE:

📅 23.04. plkst. 19:00 – Enerģijas jeb jaudas vairošana
🔹 Enerģija un noturība pret stresu
🔹 Emocijas un fizioloģija
🔹 Savas enerģijas apzināšanās
🔹 Pašregulācijas tehnika “Uz sirdi fokusēta elpošana”

📅 29.04. plkst. 19:00 – Pašregulācijas prasmes – atslēga enerģijas vairošanai un produktivitātei
🔹 Emocionālais stāvoklis un darba produktivitāte
🔹 Avoti, kur aizplūst enerģija
🔹 Pašregulācijas tehnika “Iekšējais miers”
🔹 Emocijas un autonomās nervu sistēmas darbība
🔹 Sirdsdarbība un sirds koherence
🔹 Informācijas apmaiņa starp sirdi un smadzenēm

📅 07.05. plkst. 19:00 – No enerģijas izsīkuma uz jaudu
🔹 Uzdevums – Emociju ietekme uz prātu, ķermeni un produktivitāti
🔹 Pašregulācijas tehnika “Koherence”
🔹 Intuīcija

📅 14.05. plkst. 19:00 – Jauni uzskati, attieksmes un ieradumi
🔹 Neiroplasticitāte
🔹 Programmas jeb nostiprināti neironu tīkli
🔹 Pašregulācijas tehnika “Savienošanās ar sirdi”
🔹 Sirds magnētiskais lauks un enerģētiskā komunikācija

🎁 Papildu bonusi kursa dalībniekiem:

✅ Vadīta audio meditācija (ar pašregulācijas tehnikām un 528Hz mūziku).
✅ Praktiski mājas uzdevumi, lai nostiprinātu zināšanas.

✅ Diskusijas WhatsApp grupā.

📢 Kursu vadīs:

Ginta Millere – HeartMath Institute biedre, skolotāja un pašregulācijas tehniku instruktore.

Pievienoties kursam

Ieguvumi no kursa:

Izpratne par emociju ietekmi uz veselību, produktivitāti, lēmumu pieņemšanu, uzvedību un citām jomām.

Sevis izziņa: dziļāka izpratne par savām emocijām, ieradumiem, attieksmēm, rīcību un to ietekmi uz ikdienas dzīvi.

Zināšanas par tehnikām, ko izmantot, lai efektīvi vadītu stresu, palielinātu enerģiju, produktivitāti, uzlabotu veselību un mainītu uzskatus, attieksmes un ieradumus.

Prasme pielietot pašregulācijas tehnikas, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti.

Lai pievienotos kursam spied uz Reģistrācijas links:

Reģistrācijas links